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Le sommeil et la résilience

Par Audrey Laroche Gagner - Professeure de yoga et propriétaire d'ACCESS-YOGA|2023-12-06T13:56:43-05:004 décembre 2023|Autre, Gestion du stress et de l'anxiété|

De nos jours, il est de plus en plus fréquent d’entendre parler de la gestion du stress, de l’équilibre dans nos occupations, de prendre soin de soi et d’apprendre à se laisser porter par le flow de la vie. Saviez-vous que, pour tendre vers cette douceur de vie, il faut arriver à maintenir notre résilience éveillée? La résilience, ce phénomène dynamique d’équilibrium qui nous amène, telle une ancienne balance, à se laisser porter par la déstabilisation qu’un évènement crée en nous, et à retrouver peu à [...]

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Notre cerveau et les nombreux avantages de passer d’un hémisphère à l’autre

Par Rebecca Leslie, consultante en éducation chez arcs.solutions|2022-06-28T15:46:22-04:0027 juin 2022|Activités physiques, Autre, Développement de l’enfant|

En vaquant à nos tâches et activités quotidiennes, les adultes traversent souvent d’un hémisphère du cerveau à l’autre sans y penser. Lorsque nous laçons nos chaussures, lisons, tournons le volant en conduisant et cherchons divers objets tout au long de la journée, notre cerveau est en plein travail. Qu'est-ce que notre ligne médiane ? Comme vous pouvez le deviner seulement en lisant son nom, la ligne médiane d'une personne est cette ligne imaginaire qui part du sommet de votre tête et descend jusqu'au point situé entre [...]

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La femme derrière l’entrepreneure

Par Equipe fdmt|2021-10-05T11:50:29-04:005 octobre 2021|Autre, Besoins particuliers, Développement de l’enfant|

Karine Gagner, la femme derrière fdmt. Entrepreneure passionnée et inspirante, maman dévouée à temps plein, c’est à se demander comment elle arrive à tout faire en 24 heures. Elle jongle avec de nombreux chapeaux le tout en conservant une hygiène de vie digne de mention. Nous avons eu la chance de nous entretenir avec elle afin d’en apprendre davantage sur ses différentes facettes. Entrez dans le quotidien effréné de cette femme aussi ambitieuse qu’attachante! Quelle est votre routine du matin? La première chose que je fais [...]

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Ces petits yeux qui nous suivent: 3 stratégies pour promouvoir le développement de votre enfant 0-5 ans

Par Ergothérapeutes de la clinique d'ergothérapie M|CARE |2021-09-07T15:42:55-04:007 septembre 2021|Autre, Besoins particuliers, Développement de l’enfant|

Devenir et être parent est une expérience incomparable; il s’agit également d’un rôle qui tient tant de responsabilité, incluant la bienveillance et la croissance de leur tout petit. À la naissance, les petits yeux de bébé cherchent rapidement votre contact visuel. Ils suivent vos yeux, votre sourire et recherchent à se rassurer. Bientôt ses mouvements de yeux attentifs deviendront des rotations de tête, et plus tôt que plus tard, des petites ombres qui reflètent tout ce que vous faites. Ces moments sont si précieux, tant pour [...]

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Empathie: développer la capacité à se mettre à la place de l’autre

Par Ergothérapeute de la CRCM|2021-06-30T11:34:24-04:0015 juin 2021|Autre, Besoins particuliers, Développement de l’enfant|

Vous êtes exaspérés lorsque vous voyez votre plus grand se moquer de son petit frère qui pleure? Il pourrait y avoir lieu de développer sa capacité à être empathique. Qu’est-ce que l’empathie? Faire preuve d’empathie, c’est avoir la capacité de se mettre à la place de l’autre et de comprendre les émotions qu’une situation lui fait vivre. L’empathie est parfois confondue avec la sympathie qui, de son côté, est plutôt le fait de ressentir avec l’autre les émotions qu’il vit. Lorsqu’on est empathique, on conserve une [...]

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manimo: l’outil sensoriel aux bienfaits scientifiquement prouvés

Par Équipe fdmt|2021-04-07T10:00:50-04:006 avril 2021|Autre, Développement de l’enfant, Gestion du stress et de l'anxiété|

Plus qu'une peluche réconfortante, le manimo est devenu un outil sensoriel indispensable pour des milliers de personnes! Voici quelques bienfaits scientifiquement prouvés. ZOOM sur les tests scientifiques fdmt a mandaté une firme spécialisée pour réaliser une étude biométrique et comportementale. Cette étude a permis de mesurer les effets émotionnels et cognitifs des manimo sur les enfants, les adultes et les aînés. (DFSA et RE-AK Technologies, 2020). La détente active L’effet manimo, c’est la détente active. Celle-ci procure un apaisement profond sur le corps et l’esprit, évacue [...]

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Pourquoi télétravail et posture ne font pas toujours bon ménage?

Par Ergothérapeute de la CRCM|2021-03-30T16:24:38-04:0030 mars 2021|Autre, Confinement|

L’arrivée de la COVID-19 a changé profondément nos habitudes, notamment avec l’implantation massive du télétravail. Malheureusement, passer de longs moments devant un écran peut entraîner des conséquences néfastes: douleurs et raideurs musculaires, baisse de motivation, diminution du niveau d’énergie, etc. Voici quelques conseils pour mieux s’en sortir! Un peu de théorie: contrôle postural & posture assise La capacité à maintenir la posture assise sur une longue période est assurée par le contrôle postural et les muscles stabilisateurs du tronc (abdominaux et dorsaux, entre autres). Si on [...]

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Temps d’écran: comment mettre des limites à mon enfant?

Par Ergothérapeute de la CRCM|2021-02-24T10:37:33-05:0016 février 2021|Autre, Confinement, Développement de l’enfant, Non classé|

En tout temps, la gestion du temps d’écran chez l’enfant ou l’adolescent représente un défi! Toutefois, avec la pandémie et la baisse (voire l’absence!!) des activités sociales et sportives, le temps d’écran augmente de façon fulgurante! Ainsi, plusieurs parents ne savent plus comment gérer la chose. Combien de temps octroyer? Doit-on laisser de la latitude à l’enfant? Combien de temps octroyer? Dans un premier temps, il faut déterminer combien de temps sera accordé aux écrans par jour. Ceci dépendra de l’âge de l’enfant. Voici donc un [...]

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manimo: le coup de foudre instantané!

Par Myriam Thibault|2021-02-24T10:36:21-05:0010 février 2021|Aide aux devoirs, Autre, Besoins particuliers, Confinement, Développement de l’enfant, Gestion du stress et de l'anxiété, Non classé|

Les manimo ont définitivement la cote en ce moment. Éducatrices et parents m’en parlent régulièrement. Je suis aussi toujours agréablement surprise de les retrouver dans les locaux de différents Centres de la Petite Enfance ! Cet engouement m’a incité à me réapproprier ces petites peluches lourdes que j’avais déjà utilisées dans le passé. J’ai quelques usages en tête, pour des cocos qui ont du mal à rester en place ou qui veulent toujours toucher les autres enfants et autres petites problématiques. J’ai eu un coup de [...]

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Les coquilles insonorisantes: 6 raisons de les utiliser

Par Ergothérapeute de la CRCM|2020-12-02T13:19:42-05:002 décembre 2020|Autre, Confinement|

Julie, professionnelle dans la trentaine et mère de 2 enfants, fait du télétravail depuis le début de la pandémie. Elle apprécie grandement travailler à la maison puisque ça facilite son quotidien. Toutefois, avec son conjoint qui fait du télétravail quelques jours par semaine ainsi que les travaux de construction autour de chez elle, Julie éprouve de la difficulté à se concentrer. Les bruits ambiants l’empêchent d’être productive et à son plein potentiel. Elle a tenté plusieurs solutions: écouter de la musique, s’installer au sous-sol ou dans [...]

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