Gestion du stress et de l'anxiété

Le sommeil et la résilience

Par Audrey Laroche Gagner - Professeure de yoga et propriétaire d'ACCESS-YOGA|2023-12-06T13:56:43-05:004 décembre 2023|Autre, Gestion du stress et de l'anxiété|

De nos jours, il est de plus en plus fréquent d’entendre parler de la gestion du stress, de l’équilibre dans nos occupations, de prendre soin de soi et d’apprendre à se laisser porter par le flow de la vie. Saviez-vous que, pour tendre vers cette douceur de vie, il faut arriver à maintenir notre résilience éveillée? La résilience, ce phénomène dynamique d’équilibrium qui nous amène, telle une ancienne balance, à se laisser porter par la déstabilisation qu’un évènement crée en nous, et à retrouver peu à [...]

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Le coin sensoriel, un essentiel dans votre classe

Par Equipe fdmt|2023-09-20T15:45:47-04:0031 août 2023|Besoins particuliers, Développement de l’enfant, Gestion du stress et de l'anxiété|

Apprenez comment il est simple d’ajouter un espace sensoriel dans votre classe qui contribue à votre programme d’apprentissage socio-émotionnel. Téléchargez la version imprimable dès maintenantL’école et la salle de classe fournissent une multitude d’informations sensorielles. Que vos élèves aient ou non des besoins particuliers, traiter les informations sensorielles peut être un vrai défi et impacter leur comportement (ex : difficulté à être attentif, à se tenir assis, à travailler en coopération avec les autres, etc.). Des difficultés de traitement sensoriel surviennent lorsque le cerveau ne peut [...]

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Éliminez le stress des achats de Noël: Le meilleur guide des cadeaux 2022 pour les outils sensoriels

Par Rebecca Leslie, consultante en éducation chez arcs.solutions|2022-11-08T10:55:26-05:0024 octobre 2022|Besoins particuliers, Développement de l’enfant, Gestion du stress et de l'anxiété|

C'est inévitable: l'effervescence des fêtes de fin d'année commence à se faire sentir et il y a de l'excitation dans l'air. C'est palpable! Offrir des cadeaux peut être une expérience si spéciale, unique et mémorable pour vous et vos enfants. Et pourtant, soyons honnêtes, cela peut aussi être accablant! La période précédant le temps des fêtes n'a pas besoin d'être aussi stressante (la vie quotidienne l’est déjà suffisamment!). Nous avons tendance à opter pour des idées de cadeaux qui sont quelque peu inattendues, amusantes et (bonus!) [...]

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Les achats de Noël simplifiés: la peluche lestée la plus vendue au Canada est une idée de cadeau parfaite

Par Rebecca Leslie, consultante en éducation chez arcs.solutions|2022-10-04T08:12:42-04:003 octobre 2022|Besoins particuliers, Développement de l’enfant, Gestion du stress et de l'anxiété|

Chaque année, à cette période, les parents et les grands-parents se lancent dans une course effrénée pour trouver le cadeau idéal pour les enfants importants de leur vie. Le temps des fêtes ne serait pas le même sans le visage surpris des enfants qui aperçoivent leurs cadeaux sous le sapin et courent pour les déballer! Pourquoi ne pas offrir le cadeau le plus mignon et le plus original qui présente également quelques avantages neurophysiologiques étonnants? Quoi de mieux que d'offrir quelque chose qui est bon pour [...]

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Comment bien réagir au bulletin de notre enfant?

Par Jessica Rousseau, Coach familial MamanÉducatrucs|2022-06-08T08:43:14-04:0030 mai 2022|Aide aux devoirs, Développement de l’enfant, Gestion du stress et de l'anxiété|

Et si on essayait d’être un peu moins émotif? On les aime et on veut le mieux pour nos enfants, c’est bien normal! Tu peux donc être fier de lui ou t’en inquiéter, mais il ne faudrait pas lui montrer qu’il te déçoit, par exemple. Rappelons-nous que leur bulletin n’est pas notre évaluation du bon parent ou non, mais bien une petite photo de leur cheminement scolaire. Alors, le bulletin rentre à la maison. Concrètement, on fait quoi? Je suis Jessica Rousseau alias MamanÉducatrucs. Technicienne en [...]

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Utiliser nos 5 sens pour apaiser le stress des enfants

Par Rebecca Leslie, consultante en éducation chez arcs.solutions|2022-04-05T16:36:43-04:005 avril 2022|Besoins particuliers, Développement de l’enfant, Gestion du stress et de l'anxiété|

Lorsque nos enfants se sentent dépassés, leurs émotions peuvent vraiment sembler partir dans tous les sens. La tristesse, l'excitabilité, l'irritabilité, l'anxiété... peu importe l’émotion, ils la ressentent. Il peut parfois être difficile de donner un sens à leur comportement. La science nous aide à comprendre ce qui se passe dans le corps et le cerveau de nos tout-petits. Un conseil utile peut être de commencer à voir ce comportement comme quelque chose qui se produit en raison d'une surcharge émotionnelle plutôt que de vouloir vous défier [...]

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Des activités sensorielles sur le thème de l’espace!

Par Rebecca Leslie, consultante en éducation chez arcs.solutions|2022-03-16T15:35:00-04:007 mars 2022|Besoins particuliers, Développement de l’enfant, Gestion du stress et de l'anxiété|

Lorsque l'on cherche à aménager un espace sensoriel, que ce soit à la maison ou à l'école, on réfléchit beaucoup à la l'emplacement et à la fonction. Nous examinons la fonction de chaque élément et essayons de répondre aux besoins de ceux qui utilisent l'espace de la manière la plus efficace possible. En même temps, nous nous efforçons de sélectionner des items qui s’agencent bien ensemble et, surtout, qui nous font sentir bien. Pourquoi ne pas tenir compte de l’emplacement et de la fonction tout en [...]

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Petit guide pour vous aider à gérer les grandes émotions de votre enfant.

Par Ergothérapeutes de la clinique d'ergothérapie M|CARE|2022-02-07T14:47:38-05:007 février 2022|Développement de l’enfant, Gestion du stress et de l'anxiété|

Que vous soyez parent, éducatrice ou même professeur, il arrive d’être préoccupé et dépourvu d’outils face aux grandes émotions vécues par un enfant. Si vous êtes de ceux qui désirez avoir plus d’informations à ce sujet, ce petit guide s’adresse à vous. Qu'est-ce qu'une émotion? Une émotion correspond à un état affectif bref et intense. Au même moment, elle engage notre corps et notre esprit à répondre conséquemment à une modification de l’environnement. Les émotions sont des réactions d’adaptation et elles sont propres à chacun. On [...]

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Comment réagir quand mon enfant est anxieux?

Par Jessica Rousseau, Coach familial MamanÉducatrucs|2022-02-09T10:36:46-05:0011 janvier 2022|Besoins particuliers, Développement de l’enfant, Gestion du stress et de l'anxiété|

Il a peur des mascottes, des araignées, de mettre sa tête dans l’eau, d’aller à la garderie, de dire bonjour à la visite, de dormir seul dans son lit… Bref, des peurs il y en a tout plein et c’est tout à fait normal! Tous les enfants ont des peurs, des périodes plus stressées, des expériences anxiogènes et la plupart du temps, la peur finit par s’en aller d’elle-même (et avec un petit coup de pouce des parents!). Je suis Jessica Rousseau alias MamanÉducatrucs, TES et [...]

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Qu’est-ce qu’une diète sensorielle?

Par Maureen Bennie, fondatrice de Autism Awarness Centre Inc.|2021-08-31T10:36:34-04:0030 août 2021|Besoins particuliers, Développement de l’enfant, Gestion du stress et de l'anxiété|

Une diète sensorielle, créée par les ergothérapeutes Wilbarger et Wilbarger (1991), est un plan individualisé d'activités physiques et d'aménagements pour aider une personne à répondre à ses besoins sensoriels. Ce plan fournit l'apport sensoriel nécessaire pour rester concentré et organisé tout au long de la journée. Par exemple, certaines personnes peuvent se sentir dépassées ou surchargées et avoir besoin de se calmer ; d'autres peuvent se sentir léthargiques ou paresseuses et avoir besoin de certaines activités pour se sentir alertes. L'objectif principal d'une diète sensorielle est [...]

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