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Le retour à la normale

Par |2021-06-08T15:18:50-04:008 juin 2021|Besoins particuliers, Confinement, Gestion du stress et de l'anxiété|

Depuis quelque temps, les annonces en lien avec le déconfinement se font de plus en plus présentes dans nos esprits. Une aura de décloisonnement, de retour à la « normale » et de retrouvailles s’installe peu à peu. Tout comme l’angoisse liée à ce nouveau changement.    Alors que je commençais à m’habituer à ce mode de fonctionnement qui m’apparaissait inscrit dans ma logique autiste comme une continuation de ma réserve sociale, je dois me préparer à revenir comme avant. Avant, c’était quoi? Avant, je disais [...]

Comment se sentir bien quotidiennement?

Par |2021-05-20T15:23:49-04:0018 mai 2021|Activités physiques, Confinement, Gestion du stress et de l'anxiété|

La routine quotidienne peut être éreintante et donner l’impression que le temps file à vitesse grand V. Il est donc primordial de prendre le temps de s’arrêter afin de mettre le doigt sur les différents éléments qui contribuent à votre bonne humeur habituelle. Identifiez ce qui vous permet de vous sentir bien autant physiquement que mentalement. Prenez un petit moment pour vous arrêter, afin de faire le plein d’énergie pour éventuellement être plus efficace dans les différentes sphères importantes de votre vie. La notion de bien-être [...]

Pourquoi télétravail et posture ne font pas toujours bon ménage?

Par |2021-03-30T16:24:38-04:0030 mars 2021|Autre, Confinement|

L’arrivée de la COVID-19 a changé profondément nos habitudes, notamment avec l’implantation massive du télétravail. Malheureusement, passer de longs moments devant un écran peut entraîner des conséquences néfastes: douleurs et raideurs musculaires, baisse de motivation, diminution du niveau d’énergie, etc. Voici quelques conseils pour mieux s’en sortir! Un peu de théorie: contrôle postural & posture assise La capacité à maintenir la posture assise sur une longue période est assurée par le contrôle postural et les muscles stabilisateurs du tronc (abdominaux et dorsaux, entre autres). Si on [...]

Temps d’écran: comment mettre des limites à mon enfant?

Par |2021-02-24T10:37:33-05:0016 février 2021|Autre, Confinement, Développement de l’enfant, Non classé|

En tout temps, la gestion du temps d’écran chez l’enfant ou l’adolescent représente un défi! Toutefois, avec la pandémie et la baisse (voire l’absence!!) des activités sociales et sportives, le temps d’écran augmente de façon fulgurante! Ainsi, plusieurs parents ne savent plus comment gérer la chose. Combien de temps octroyer? Doit-on laisser de la latitude à l’enfant? Combien de temps octroyer? Dans un premier temps, il faut déterminer combien de temps sera accordé aux écrans par jour. Ceci dépendra de l’âge de l’enfant. Voici donc un [...]

manimo: le coup de foudre instantané!

Par |2021-02-24T10:36:21-05:0010 février 2021|Aide aux devoirs, Autre, Besoins particuliers, Confinement, Développement de l’enfant, Gestion du stress et de l'anxiété, Non classé|

Les manimo ont définitivement la cote en ce moment. Éducatrices et parents m’en parlent régulièrement. Je suis aussi toujours agréablement surprise de les retrouver dans les locaux de différents Centres de la Petite Enfance !   Cet engouement m’a incité à me réapproprier ces petites peluches lourdes que j’avais déjà utilisées dans le passé. J’ai quelques usages en tête, pour des cocos qui ont du mal à rester en place ou qui veulent toujours toucher les autres enfants et autres petites problématiques. J’ai eu un coup de [...]

Les coquilles insonorisantes: 6 raisons de les utiliser

Par |2020-12-02T13:19:42-05:002 décembre 2020|Autre, Confinement|

Julie, professionnelle dans la trentaine et mère de 2 enfants, fait du télétravail depuis le début de la pandémie. Elle apprécie grandement travailler à la maison puisque ça facilite son quotidien.  Toutefois, avec son conjoint qui fait du télétravail quelques jours par semaine ainsi que les travaux de construction autour de chez elle, Julie éprouve de la difficulté à se concentrer. Les bruits ambiants l’empêchent d’être productive et à son plein potentiel. Elle a tenté plusieurs solutions: écouter de la musique, s’installer au sous-sol ou dans [...]

Stimuler le langage avec un masque – Comment s’adapter!

Par |2020-09-21T18:28:49-04:0021 septembre 2020|Confinement, Développement de l’enfant|

Si nous avons appris quelque chose pendant la pandémie, c’est bien de s’adapter et à trouver d’autre manière d’entrer en contact avec nos proches. En contexte de garderie, le port du masque pour le personnel cause problème pour favoriser l’apprentissage du langage chez les petits. MAIS ! Le personnel éducateur est créatif et nous trouvons toujours des idées pour apprendre en s’amusant. Je vous partage ici mes petits trucs ! N’hésitez pas à nous partager les vôtres Miser sur le langage non verbal Pour ajouter des [...]

Les parents… ces créateurs de souvenirs!

Par |2020-07-15T15:16:27-04:0015 juillet 2020|Autre, Confinement|

Cette année a été épuisante ! De septembre à mars vous avez couru à gauche et à droite en faisant le taxi pour les activités de Fiston et Fillette entre les devoirs et les tâches ménagères. Vous avez performé au bureau tout en préparant un menu diversifié et nutritif pour les soupers. Vous avez pensé aux collations santé dans les lunchs (ah ces fameux lunchs!) ainsi qu’à tout ce que Fillette devait apporter pour ses activités spéciales? Vous souhaitiez peut-être prendre  une pause de cette routine [...]

Voici comment j’accompagne mes enfants dans l’école à distance

Par |2020-06-02T08:32:18-04:001 juin 2020|Confinement|

Depuis quelques semaines déjà, il y a une nouveauté dans notre vie: nos enfants sont maintenant en mode «enseignement à distance». La pandémie est arrivée de façon imprévisible et nous avons dût nous adapter rapidement à de nombreux changements dans notre quotidien. J'ai eu envie de vous partager des idées pour l'enseignement à distance se déroule avec douceur, avec suffisamment de structure pour répondre aux exigences de votre école. Avoir le rôle de parent, d'éducateur et de prof Le mot structure est ici très important : [...]

Être un super-héros au quotidien! Avec mon couvre-visage

Par |2020-06-05T10:08:35-04:0021 mai 2020|Confinement|

« En lavant mes mains et portant mon masque lorsque je dois sortir, je suis un super héros maman; le virus a peur! » Rester à la maison, laver nos mains, appeler grand-maman qui s’ennuie, afficher un arc-en-ciel, ce sont tous des petits gestes qui comptent actuellement! Avec le déconfinement qui s’amorce, RESTONS vigilant pour protéger notre entourage en portant fièrement notre couvre-visage comme notre super héros préféré! Faciliter le port du couvre-visage Pour certains cette réalité s’intègre à leur quotidien tout naturellement. Pour d’autres comme les hypersensibles, les jeunes enfants ou les [...]