Créer un parcours moteur à la maison!

Pour faire bouger vos petits à la maison, il est possible de créer des parcours moteurs en quelques minutes avec du matériel que vous avez sous la main. Un parcours moteur c’est quoi ? Un chemin avec un début et une fin, que les enfants doivent suivre en exécutant différents mouvements ou acrobaties.

Une fois, j’ai transformé mon corridor en tunnel de coups de pieds/mains inspiré d’un jeu télévisé de ma jeunesse (les zigotos!). J’avais alors découpé des formes de mains et de pieds de différentes couleurs, disposés à des hauteurs variées.

Les enfants traversaient le corridor en tentant de toucher les cibles avec les mains ou les pieds, parfois avec la contrainte d’atteindre une couleur précise.

Bien sûr, vous n’avez pas besoin d’y aller avec autant d’intensité que moi!! Avec du matériel de la maison et des jouets appropriés, il est possible de créer des parcours moteurs en quelques minutes.

Lorsque je souhaite créer un parcours moteur pour mes enfants, j’aime bien réfléchir en « verbes d’action » pour créer une variété de mouvements.

Sauter

On peut utiliser des dômes sensoriels comme les pierres de gué d’une rivière imaginaire à traverser. Ou encore, monter sur un petit banc dont on saute pour atterrir sur un matelas.

Si vous avez des cerceaux sous la main, faites-en des cibles pour plusieurs petits sauts. Avec une corde à danser, faites sauter les enfants par dessus de gauche à droite, comme si c’était un serpent à ne pas toucher! Un dessin de marelle à la craie peut aussi bien amuser les enfants.

Grimper

Placer un matelas simple en travers du divan, disposer des petits bancs à enjamber, une petite montagne à gravir ou bien passer par dessus un Bilibo (ou plusieurs).

Rouler ou grimper

Dans la cuisine sous la table ou sous une chaise, dans un tunnel avec des coussins de divan, sous un drap suspendu…

Atteindre (une cible)

Vous pouvez disposer des cerceaux (ou tracer des cercles) de différentes couleurs sur le sol. Les enfants devront sauter uniquement sur ceux de couleur rouge par exemple.

Installez un panier (à linge) et un ballon pour un lancé de précision, ou bien des sacs de fèves vers une cible au sol (ex. un cerceau).

Ressentir

Marcher sur des cercles sensoriels, un tapis, une surface inégale créés par des coussins, du bois, du plastique, des plumes collés sur du carton.

Passer par-dessus ou en-dessous

Sous un balai soutenu par deux chaises, des blocs de constructions géants, une chaise, à travers une toile d’araignée dans le couloir fabriquée de fils de laine collés aux murs…

Marcher en équilibre

Sur une ligne au sol, sur une poutre ou tout autre mouvement qui permet de pratiquer l’équilibre.

Pour enrichir le parcours

On peut aussi varier la façon d’exécuter le parcours : à reculons, deux par deux, en marchant à quatre pattes.

Je vais parfois proposer une activité à réaliser en parallèle ou lui donner un thème. Par exemple : transporter des objets du début à la fin en disposant un sceau ou panier aux deux extrémités du parcours (si on est dans le thème des poules, ce sont des œufs qu’on rapporte du poulailler).

Ça peut être un casse-tête simple auquel on donne une deuxième vie en y emmenant les pièces une par une. Une feuille au mur sur laquelle on ajoute des autocollants chaque fois qu’on refait le chemin.

Une dernière idée, un parcours musical! On met de la musique et lorsque on l’arrête, les enfants doivent rester immobiles sur le parcours pendant quelques secondes. 🙂