L’été est bientôt terminé et le retour à l’école se fait sentir! La préparation de la rentrée tient petits et grands biens occupés. Voici quelques suggestions, pour assurer une rentrée scolaire en douceur.

  • Effectuer l’achat des effets scolaires avec votre enfant.
  • Mettre au calendrier la date de la rentrée scolaire afin que votre enfant puisse visualiser à quel moment l’école débutera.
  • L’été, la routine est souvent mise de côté. L’heure des repas, l’heure du coucher, les habitudes, tout est chamboulé. Il est important de prévoir un retour à la routine quelques temps avant la rentrée (ex : 2 semaines), afin que l’enfant reprenne de saines habitudes et débute l’école en septembre sans trop de fatigue.
  • La fébrilité est palpable chez la majorité des enfants à la rentrée. Pour certains enfants, ne pas savoir qui sera l’enseignant(e), qui seront les amis qui seront dans leur classe génère, chez ceux-ci, de l’anxiété. La transition vers la maternelle ou vers le secondaire sont des étapes importantes pour un enfant. Comme parents, vous pouvez tenter de faire verbaliser votre enfant sur ses craintes (ex : peur de se perdre dans l’école, peur d’être seul, etc.) et l’accompagner afin de dédramatiser certaines peurs. Il peut être bénéfique de discuter des rentrées scolaires précédentes afin que l’enfant se remémore que cela s’était bien déroulé par le passé. Des techniques de relaxation et de respiration peuvent être enseignées à l’enfant. Les livres « Incroyable moi maîtrise son anxiété » ou « Petit loup entre à l’école » peuvent être des outils intéressants pour accompagner l’enfant.
  • Pour les enfants qui présentent des besoins particuliers, il peut être utile de prévoir une visite de l’école et de la classe avec l’enfant. L’enfant pourrait rencontrer l’enseignant(e) avant la rentrée. Si cela est possible, l’enfant peut être informé du nom de certains camarades qui seront dans sa classe.

Bonne rentrée à tous !

 

Martine Dugas, Psychoéducatrice-martinedugas@live.ca